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独居女孩 健康好体格自己吃出来(图)
2015-06-16 16:17  来源:中华网
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  许多单身独居的女孩,因为自己一个人的煮饭份量实在是很难拿捏掌握,所以大多会选择出门买外食简单了事。但一般外食普遍都偏油腻、多盐、多味精(有的甚至是可怕的黑心食物),吃久了不仅对自己的身体健康有害,还会在不知不觉中增胖发福,得不偿失。今天小编就找来了单身女孩专用的烹饪指南,让你一个人也能吃得好吃得巧,宠爱自己好健康!

  1. 适量的采买食材

  首先要了解自己当周的生活行程,比如:与朋友有几次聚餐、哪天说好要全家人一起家庭聚餐等,在了解大致行程后,再开始列清单、计划购买的食材数量。记住!斟酌购买,才能既保鲜又不浪费哦!

  2. 了解自己的喜好,聪明囤货

  每个人应该都有自己偏爱的食物类型,不管是西式料理、中式餐点,又或是日式家庭料理,充分掌握自己的饮食喜好后,再去购买可以充分发挥烹饪创意的食材,与一些保质期较久的食物相搭配(例如:意大利面、糙米、鲔鱼罐头、鳗鱼罐头等),就能在下班时,迅速的为自己变出一道美味料理!

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[编辑:凡小东]