女性首页‖ 热门看点 ‖ 情感故事 ‖ 校园情怀 ‖ 魅力写真 ‖ 说男说女 ‖ 婚姻物语 ‖ 论坛推荐 ‖ 两性话题
育儿心德 ‖ 职场心声 ‖ 出彩人生 ‖ 时尚前沿 ‖ 瘦身男女 ‖ 美容沙龙 ‖ 星麻宝典 ‖ 心理测试 ‖ 精彩专题
减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是，专家都建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。
实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，那让你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯。
台湾小美女最新写真
浏览器不支持嵌入式框架，或被配置为不显示嵌入式框架。
