跳跳绳，平衡肌力
发布时间： 2007-05-15 16:33
     

　　想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动，肯定会让肌肉更有平衡感，作法：轮流两分钟的快速跳绳，配合一分钟的举重健身器材运动，要不断活动，保持高心跳率，消耗的卡路里也会比较多。每一次使用不同的举重器材，以确认能运动到不同的身体部位。这样轮流做10次，最后利用腹部运动来松口气，再淋浴一下，肯定全身轻松！

  来源: 网易社区 【编辑: 徐利 】  

失恋不必楚楚可怜
看胸部识女人
 

　

看胸部识女人
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